Kırmızı Biber Dolması

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

20
kişinin defterinde

Kırmızı Biber Dolması
15 Nisan 2016 368 defa okundu 0 yorum

Kırmızı Biber Dolması Tarifi

Kırmızı biber dolması tarifi hamaratyaprak yemek tarifleri blogu olarak sizlere bugün mis gibi zeytin yağlı dolma tarifi paylaştım.Kolori ve besin değerleri sağlık olan zeytin yağlı sebze yemeği formunuzu korumanıza ve sağlıklı ve dengeli beslenmemize faydası vardır.Nede kırmızı biber dolması diye merak eden takipcilerime taride kullandığım malzemelerin faydalarını kısaca anlatayım. Kırmızı biber kolayca kilo vermenizi sağlar. Kırmıı biber kanserle en iyi savaşçılardan biridir.B vitamini içerir proteinin enerjiye dönüşmesini sağlar.Zeytin yağını anlatmaya gerek bile yok bir çok faydası vardır örnek kalp, cilt, diyabet, kanser, vb faydası çok fazla nimetlerimizdendir.Hazırsanız dolmamızı yapmaya başlayabiliriz 🙂

Kalori Değeri: 1 adet dolma: 132 Kcal (75 g )

  • Kişi Sayısı:
    4 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    15 dakika
  • Pişirme Süresi:
    30-40 dakika

Malzemeler

  •  8 adet  kirmizi biber
  • 1,5 su bardagi pirinc
  • 1 adet soğan
  • 1 adet domates
  • 1 tatli kasigi salca
  • tuz , karabiber, nane
  • maydanoz
  • zeytinyağı

Yapılışı

İlk olarak biberlerin sap kısımlarını çıkarığ biberleri yıkıyalım ve soğanı ince doğrayalım tavamıza zeytinyağı ilave edip pembeleşinciye kadar kızartalım.domatesi rendeleyip hazırda bekletelim.Soğan kızardıktan sonra pirinci ve rendelenmiş domatesi, salçayı ekleyip, yarım çay bardağı su ilave edip 1-2 dakika daha kavuralım.Kavrulma aşamasında maydonozuda ince kıyarak hazırbekletelim.son olarak karabiber, nane, ve maydonuz ekleyip ocaktan alalım.Hazırladığımız iç ile biberlerimizi dolduralım.Üzerine biraz zeytinyağı gezdirip 1 bardak su ve tuz ilave edelim. Dolmaların üzerine 1 adet porselen tabak ekleyelim. 30 dakika kadar pişirelim.

Afiyetler Olsun..

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.

Lütfen Aşağıdaki Güvenlik Kodunu Giriniz *